In Beziehungsdynamiken spielt unser Nervensystem eine entscheidende Rolle, die weitgehend unbewusst abläuft. Seine Hauptaufgabe ist nicht rationales Denken, sondern das Sichern unseres Überlebens. Dies geschieht auf mehreren Ebenen:

• Unbewusstes Scannen (Neurozeption): Der Großteil der Bewertung unserer Beziehungssicherheit geschieht automatisch und unbewusst. Unser Nervensystem scannt ständig die Körpersprache, den Tonfall und die Mimik unseres Partners auf kleinste Signale von Gefahr oder Sicherheit. Dieser Prozess wird oft mit der rechten Gehirnhälfte in Verbindung gebracht und findet statt, lange bevor unser bewusstes Denken einsetzt. Das Ergebnis dieses Scans spüren wir oft als Felt Sense – ein körperliches Gefühl von Enge oder Entspannung.
• Instinktive Reaktionen (Polyvagal-Theorie): Wenn das Nervensystem eine Bedrohung wahrnimmt – sei es ein kritischer Tonfall oder emotionaler Rückzug – schaltet es in automatische Überlebensstrategien. Dazu gehören die bekannten Reaktionen Kampf (Fight), Flucht (Flight) und Erstarren (Freeze). Nur wenn das System Sicherheit signalisiert, können wir im Zustand des sozialen Engagements (Social Engagement) bleiben, der Offenheit, Neugier und Verbindung ermöglicht.
• Sicherheit durch emotionale Interaktion: Tiefe, gefühlte Sicherheit ist kein Gedanke, sondern ein Zustand, der im Körper entsteht. Dieser Zustand wird nicht durch rationale Argumente, sondern durch konkrete, emotionale Interaktionen geschaffen. Wenn unser Partner sich uns in einem verletzlichen Moment zuwendet und präsent ist, beruhigt das unser Nervensystem und schafft emotionales Vertrauen.
• Co-Regulation als besonderer Zustand: Co-Regulation ist ein einzigartiger neurobiologischer Zustand, in dem sich zwei Nervensysteme aufeinander einstimmen und sich gegenseitig beruhigen. Es ist ein aktiver Prozess der Synchronisation, der weit über bloßes Zuhören hinausgeht und eine tiefgreifende, stabilisierende Wirkung hat.

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Das Nervensystem ist die biologische Bühne, auf der das Drama des Bindungs-Status-Modells aufgeführt wird. Die Nähe-Distanz-Spirale ist im Kern ein Teufelskreis zweier dysregulierter Nervensysteme im Schutzmodus:

• Das Nervensystem des Verfolgers interpretiert die Distanz des Partners als existenzielle Bedrohung der Bindung und reagiert mit einer Aktivierung des Kampf-Modus (Annäherung, Protest).
• Das Nervensystem des Vermeiders interpretiert die Annäherung des Verfolgers als Angriff auf seinen Status, was zu einer Überflutung (Flooding) und einer Reaktion des Erstarrens oder der Flucht (emotionaler Rückzug, Stonewalling) führt.

Die Lösung, der Zustand der Co-Regulation, kann erst erreicht werden, wenn beide Partner es schaffen, ihr Nervensystem durch Einschwingen (Attunement) aus dem Schutzmodus zurück in den Zustand des sozialen Engagements zu führen.

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• The polyvagal theory: Neurophysiological foundations of emotions, attachment, communication, and self-regulation (APA PsycNet) | Studie (2011)
• Porges: The Polyvagal Theory (GB) | Buch (2011)‍
• Polyvagal Theory: A Science of Safety (Frontiers) | Studie (2022)‍
• The Polyvagal Theory: New insights into adaptive reactions (PMC) | Studie (2010)‍
• Schore/Schore: Modern Attachment Theory & Affect Regulation | Studie (2007)