Glossar:

Sich Zuwenden / Abwenden / Dagegen wenden (Turning Towards / Away / Against)

Sich Zuwenden, Abwenden oder sich Dagegen wenden sind die drei grundlegenden Reaktionsmöglichkeiten auf ein Bid (Kontaktangebot) eines Partners, wie sie von John Gottman beschrieben wurden. Das Zuwenden stärkt die Beziehung, während das Abwenden (Ignorieren) oder sich Dagegen-Wenden (Angreifen) sie aktiv schwächt.

Detaillierte Beschreibung

Jedes Bid ist eine Einladung zur Interaktion. Die Reaktion darauf entscheidet, ob ein positiver Moment der Verbindung entsteht oder ein negativer Moment der Trennung. Die drei Kategorien sind:

  • Sich Zuwenden (Turning Towards): Dies ist eine positive, engagierte Reaktion auf das Bid des Partners. Es kann ein kurzes Nicken, eine verbale Bestätigung oder eine volle Aufmerksamkeitszuwendung sein. Es signalisiert: "Ich sehe dich, du bist mir wichtig." Laut Gottman wenden sich glückliche Paare in über 86 % der Fälle den Bids zu.
  • Sich Abwenden (Turning Away): Dies bedeutet, das Bid zu ignorieren, zu überhören oder mit einer ablenkenden, desinteressierten Bemerkung abzutun. Es ist eine passive Form der Zurückweisung, die beim Partner das schmerzhafte Gefühl hinterlässt, unwichtig zu sein.
  • Sich Dagegen wenden (Turning Against): Dies ist die schädlichste Reaktion. Sie ist aggressiv, kritisch oder sarkastisch und macht das Kontaktangebot des Partners lächerlich oder greift es an. Sie vergiftet das emotionale Klima und zerstört Vertrauen aktiv.

Kontext

Im Bindungs-Status-Modell ist die Reaktion auf ein Bid eine direkte Transaktion, die den emotionalen Status und das Vertrauenskonto beeinflusst.

  • Sich Zuwenden ist eine Gewährung von emotionalem Status ("Du hast meine Aufmerksamkeit, du hast Einfluss auf mich") und eine Einzahlung auf das Vertrauenskonto.
  • Sich Abwenden oder Dagegen wenden ist eine Verweigerung von Status und eine schmerzhafte Abhebung vom Vertrauenskonto. In der Nähe-Distanz-Spirale reagiert der Vermeider oft mit Abwenden auf die Bids des Verfolgers, was dessen Gefühl des Status-Verlustes verstärkt und ihn zu eskalierenden Forderungen treibt.

Quellen

October 18, 2025